Wie es funktioniert

Nicht jeder Atem ist gleich

Ich biete zwei Arten von Gruppenarbeit an – mit unterschiedlichem Fokus, unterschiedlicher Intensität und unterschiedlichen Wirkweisen. Such dir aus, was sich richtig anfühlt.

Und eine Regel trägt alles: Was im Raum passiert, bleibt im Raum. Du musst nichts erzählen, nichts erklären, nicht stark wirken. Maximal zehn Frauen, die alle wissen, wie sich dein Alltag anfühlt — und keine, die etwas von dir erwartet.

Funktionales Atmen

Buteyko-Methode & Geführte Atemreisen

Sanft. Strukturiert. Auf Atemphysiologie basierend. Du lernst, gesünder zu atmen – nasaler, ruhiger, effizienter. Dein Nervensystem beruhigt sich. Dein Schlaf verbessert sich. Du kommst langsam in einen tragfähigen Grundzustand. Als geführte Atemreise oder Informationssession – je nachdem, was gerade passt. Kein Vorwissen nötig.

Verbundene Atemarbeit

Connected Breathwork

Intensiver. Körperlich spürbar. Tiefgehend. Die verbundene Atmung arbeitet mit dem vollen, kreisförmigen Atem – ohne Pause. Meine Arbeit ist dabei konsequent trauma-sensibel ausgerichtet. Dein Nervensystem bestimmt das Tempo; deine Grenzen setzen den Rahmen. So entsteht ein möglichst sicherer Raum für tiefgreifende Prozesse.

Kommende Termine

Nächste Sessions

Wenn der Boden wackelt – Atem als Anker.

Deine eigene Stärke zugänglich machen – nicht vorspielen, sondern wirklich spüren.

Wenn der Kopf nie wirklich aufhört.

Zurück zu deinem natürlichen Atem. Nasaler, ruhiger, effizienter.

Klar im Kopf, voll da – auch wenn der Tag lang wird.

Besser schlafen beginnt mit besser atmen.

Das Wichtigste

Format & Investition

Jede Session

Online via Zoom
Max. 10 Teilnehmerinnen
Kein Vorwissen nötig
Keine Abo-Pflicht
Komm, wenn du kannst

Investition

€35

pro Session

Wenn der Preis für dich ein Hindernis ist, schreib mir kurz. Ich gestalte meine Räume so zugänglich wie möglich.

Die Anmeldung läuft persönlich per E-Mail an mich – kein Buchungssystem, kein Warenkorb. Alles Weitere, vom Zoom-Link bis zur Vorbereitung, kommt danach direkt von mir.

Mehr Tiefe?

Lieber ganz für dich allein?

Wenn du Atemarbeit lieber im geschützten 1:1-Setting erleben möchtest – oder eine akute Situation hast, die mehr Raum braucht – ist die Einzelbegleitung das Richtige für dich.

Zur 1:1 Breathwork-Begleitung

Nicht sicher, welche Session zu dir passt?

Schreib mir kurz – ich helfe dir, den richtigen Einstieg zu finden. Kein Verkaufsgespräch, versprochen.

Kostenloses Erstgespräch buchen

Kostenlos · Unverbindlich · 30 Minuten für dich

Gruppen-Breathwork Sessions

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Buteyko-Methode & Geführte Atemreisen

Connected Breathwork

Nächste Sessions

Halt finden – Atem in Zeiten des Wandels

Kraft und Klarheit

Mental Load loslassen

Frei atmen – Grundlagen

Fokus und Energie

Atem und Schlaf

Format & Investition

Jede Session

Investition

Lieber ganz für dich allein?

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